silabus penjas kls 6 smt 1

SILABUS

Sekolah                       : SDN Kalilembu

Kelas                           : VI

Semester                      : I

Mata Pelajaaran           : Pendidikan Jasmani dan Kesehatan

Tahun Pelajaran           : 2010/2011

Standar Kompetensi     : (1).  Mempraktikkan berbagai variasi gerak dasar ke dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi serta nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar	Materi Pokok / Pembelajaran	Kegiatan Pembelajaran	Indikator	Penilaian			Alokasi Waktu	Sumber Belajar
				Teknik	Bentuk Instrumen	Contoh Instrumen
1.1  Mempraktikkan variasi gerak dasar ke dalam modifikasi permainan bola kecil, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran	Softball	-    Melakukan lempar tangkap bola dengan benar -    Mekalukan gerakan memukul -    Melakukan permaian rounders yang dimodifikasi	1.1.1.      Mampu melakukan lempar tangkap bola dengan benar 1.1.2.      Mampu mekalukan gerakan memukul 1.1.3.      Mampu melakukan permaian rounders yang dimodifikasi	Tes	Tes keterampilan (un juk kerja)	Lakukan bentuk latihan lempar tangkap dan memukul bola		- Buku Paket - Media Cetak dan Elektronik
1.2  Mempraktikkan variasi gerak dasar ke dalam modifikasi permainan bola besar, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan kejujuran	Bolavoli mini	-    Melakukan pass bawah -    Melakukan pass atas -    Melakukan service	1.2.1.      Mampu melakukan pass bawah 1.2.2.      Mampu melakukan pass atas 1.2.3.      Mampu melakukan service	Tes	Tes keterampilan (un juk kerja)	Lakukan bentuk latihan melakukan pasing dan service		- Buku GBPP - Media Cetak dan Elektronik
1.3  Mempraktikkan variasi gerak dasar ke dalam modifikasi atletik, serta nilai semangat, sportivitas, percaya diri	Atletik	-    Melakukan teknik start lari jarak pendek -    Melakukan teknik posisi badan lari jarak pendek -    Melakukan teknik finish lari jarak pendek	1.3.1.      Mampu melakukan teknik start lari jarak pendek 1.3.2.      Mampu melakukan teknik posisi badan lari jarak pendek 1.3.3.      Mampu melakukan teknik finish lari jarak pendek	Tes	Tes keterampilan (un juk kerja)	Lakukan bentuk latihan lari jarak pendek		- Buku GBPP - Media Cetak dan Elektronik

Standar Kompetensi   : 2.  Mempraktikkan latihan peningkata jasmani (komponen kebugaran kebugaran jasmani) dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

Kompetensi Dasar	Materi Pokok / Pembelajaran	Kegiatan Pembelajaran	Indikator	Penilaian			Alokasi Waktu	Sumber Belajar
				Teknik	Bentuk Instrumen	Contoh Instrumen
2.1       mengidentifikasi anggota tubuh yang perlu dilatih untuk memperbaiki postur	Menegnal fungsi anggota tubuh	-    Berdiri dengan posisi yang benar -    Duduk dengan posisi yang benar -    Berjalan dengan posisi yang benar	1.2.1.      Mampu berdiri dengan posisi yang benar 1.2.2.      Mampu duduk dengan posisi yang benar 1.2.3.      Mampu berjalan dengan posisi yang benar	Tes	Tes keterampilan (un juk kerja)	Lakukan bentuk latihan duduk,berdiri dan jalan		- Buku Paket - Media Cetak dan Elektronik
2.2  Mempraktikkan berbagai latihan untuk memperbaiki cacat jasmani bukan bawaan, serta nilai keselamatan, disiplin dan kerja keras	Kesegaran jasmani	-    Cara berjalan dengan benar -    Cara tidur yang benar -    Cara duduk yang benar	2.2.1.      Mampu mekalulan cara berjalan dengan benar 2.2.2.      Mampu melakukan cara tidur yang benar 2.2.3.      Mampu melakukan cara duduk yang benar	Tes	Tes keterampilan (un juk kerja)	Lakukan bentuk latihan kesegaran jasmani		- Buku GBPP - Media Cetak dan Elektronik
2.3 Mempraktekkan jenis latihan yang sesuai untuk mempertahankan dan memperbaiki postur tubuh, serta nilai keselamatan, disiplin dan kerjasama	Senam pembentukan	-     Membentuk postur tubuh atas -     Membentuk postur tubuh tengah -     Membentuk postur tubuh bawah	2.3.1.      Mampu membentuk postur tubuh atas 2.3.2.      Mampu membentuk postur tubuh tengah 2.3.3.      Mampu membentuk postur tubuh bawah	Tes	Tes keterampilan (un juk kerja)	Lakukan bentuk latihan senam pembentukan		- Buku GBPP - Media Cetak dan Elektronik

Standar Kompetensi   : 3. Mempraktikkan berbagai bentuk senam ketangkasan dengan kontrol yang baik, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar	Materi Pokok / Pembelajaran	Kegiatan Pembelajaran	Indikator	Penilaian			Alokasi Waktu	Sumber Belajar
				Teknik	Bentuk Instrumen	Contoh Instrumen
3.1       Mempraktikkan latihan peregangan dan pelemasan yang benar sebelum memulai aktivitas senam,serta nilai percaya diri, dan disiplin	Senam iranma	-    Melakukan pemanasan senam SKJ 2008 -    Melakukan inti senam SKJ 2008 -    Melakukan pendinginan senam SKJ 2008	3.1.1.      Mampu melakukan pemanasan senam SKJ 2008 3.1.2.      Mampu melakukan inti senam SKJ 2008 3.1.3.      Mampu melakukan pendinginan senam SKJ 2008	Tes	Tes keterampilan (un juk kerja)	Lakukan bentuk latihan senam SKJ 2008		- Buku Paket senam irama - Media Cetak dan Elektronik
3.2  Mempraktikkan bentuk-bentuk senam ketangkasan dalam meningkatkan koordinasi dan nilai nilai percaya diri dan disiplin	Senam lantai	-    Melakukan gerakan berdiri dengan tangan, -    Melakukan sikap kayang -    Melakukan sikap lilin	3.2.1.      Mampu melakukan gerakan berdiri dengan tangan, 3.2.2.      Mampu melakukan sikap kayang 3.2.3.      Mampu melakukan sikap lilin	Tes	Tes keterampilan (un juk kerja)	Lakukan bentuk latihan gerakan sikap lilin		- Buku Paket - Media Cetak dan Elektronik

Standar Kompetensi   : 4.   Mempraktikkan berbagai gerak dasar dalam gerak ritmik, dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar	Materi Pokok / Pembelajaran	Kegiatan Pembelajaran	Indikator	Penilaian			Alokasi Waktu	Sumber Belajar
				Teknik	Bentuk Instrumen	Contoh Instrumen
4.1 Mempraktikkan  pola jalan, lari dan lompat dalam gerak ritmik, serta nilai kerjasama, percaya diri, dan disiplin	Senam ritmik	-    Melakukan gerak berjalan dengan jinjit -    Melakukan gerakan berlari pelan-pelan -    Melakukan gerakan melompat sambil berputar 90o	4.1.1.      Mampu melakukan gerak berjalan dengan jinjit 4.1.2.      Mampu melakukan gerakan berlari pelan-pelan 4.1.3.      Mampu melakukan gerakan melompat sambil berputar 90o	Tes	Tes keterampilan (unjuk kerja)	Lakukan bentuk latihan gerak ritmik		- Buku GBPP - Media Cetak dan Elektronik
4.2 Mempraktikkan kombinasi pola gerak jalan, lari dan  lompat dalam gerak ritmik, serta nilai kerjasama, percaya diri, dan disiplin	Senam lantai	-    Melakukan gerakan berjalan -    Melakukan gerakan berlari pelan -    Melakukan gerakan melompat dengan berputar -    Mengkombinasikan gerak jalan, lari dan lompat	4.2.1.      Mampu melakukan gerakan berjalan 4.2.2.      Mampu melakukan gerakan berlari pelan 4.2.3.      Mampu melakukan gerakan melompat dengan berputar 4.2.4.      Mampu mengkombinasikan gerak jalan, lari dan lompat	Tes	Tes keterampilan (unjuk kerja)	Lakukan bentuk latihan gerak ritmik		- Buku Paket - Media Cetak dan Elektronik

Standar Kompetensi   : 5.  Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar	Materi Pokok / Pembelajaran	Kegiatan Pembelajaran	Indikator	Penilaian			Alokasi Waktu	Sumber Belajar
				Teknik	Bentuk Instrumen	Contoh Instrumen
5.1 mengenal bahaya narkoba	Bahaya narkoba	-    Menegenal jenis narkoba -    Mengenal bahaya narkoba -    Mengenal cara menghindari narkoba	5.1.1.      Mampu menegenal jenis narkoba 5.1.2.      Mampu mengenal bahaya narkoba 5.1.3.      Mampu mengenal cara menghindari narkoba	Tes	Tes keterampilan (un juk kerja)	Pengetahuan tenantang arti narkoba		- Buku GBPP - Media Cetak dan Elektronik poster
5.2 mengenal cara menghindari bahaya narkoba	Menghindar narkoba	-     Hati-hati memilih teman -     Menolak ajakan nemggunakan narkoba -     Mendekatkan diri pada Tuhan	5.2.1 Hati-hati memilih teman 5.2.2 Menolak ajakan nenggunakan narkoba 5.2.3 Mendekatkan diri pada Tuhan	Tes	Tes keterampilan (un juk kerja)	Cara menghindar ajakan memakai narkoba		- Buku GBPP - Media Cetak dan Elektronik poster