silabus penjas kls 3 smt 2

SILABUS

Sekolah                       : SDN Kalilembu

Kelas                           : III

Mata Pelajaran            : Pendidikan Jasmani

Semester                      : II ( Dua )

Tahun Pelajaran           : 2010/2011

Standar Kompetensi   :  Mempraktekkan berbagai gerak dasar dalam permainan sederhana dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

KOMPETENSI DASAR	MATERI PEMBELAJARAN	KEGIATAN PEMBELAJARAN	INDIKATOR	PENILAIAN				ALOKASI WAKTU		SUMBER BELAJAR
				TEKNIK	BENTUK	CONTOH INSTRUMEN
6.1. mempraktekkan kombinasi gerak dasar jalan, lari, lompat dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggung jawab dan menghargai lawan atau diri sendiri	Kombinasi gerak dasar : ·   Jalan ·   Lari ·   Lompat	6.1.1. melakukan kombinasi gerakan jalan dan lari. 6.1.2. melakukan kombinasi gerakan jalan dan lompat 6.1.3. melakukan kombinasi gerakan lari kemudian lompat 6.1.4. melakukan kombinasi gerakan jalan-lari dan lompat	6.1.1Mengkombinasikan gerakan jalan dan lari 6.1.2Mampu mengkombinasi gerakan jalan dan lompat 6.1.3Mampu mengkombinasi gerakan jalan kemudian melompat 6.1.4Mengkombinasi gerakan jalan – lari – lompat	Tes Non tes	Praktek Perbuatan  Pengamatan	1.      Melakukan gerakan kombinasi berjalan dan lari 2.      Melakukan kombinasi gerakan jalan dan lompat 3.      Melakukan kombinasi gerakan lari kemudian lompat				Sumber ·     Media cetak ·     Media ·     Lingkungan Alat -Kapur -Bendera -Bak Pasir
6.2 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar memutar, menekuk lutut, mengayun lengan dan meliukkan bandan dengan koordinasi gerak yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggunmg jawab dan menghargai lawan atau diri sendiri	Kombinasi gerak dasar : ·   Memutar ·   Mengayun ·   Meliuk	6.2.1Melakukan memutar badan kekiri dan kekanan dengan hitungan 6.2.2. Melakukan jongkok lalu berdiri tegak dengan hitungan 6.2.3. Melakukan ayunan tangan memutar keatas dan kebawah dengan hitungan 6.2.4. Melakukan gerakan meliukkan badan kesamping dan berputar dengan hitungan	6.2.1. melakukan kombinasi berbagai gerak memutar 6.2.2. melakukan kombinasi berbagai gerak menekuk lutut 6.2.3. melakukan kombinasi berbagai gerak mengayun lengan 6.2.4. melakukan kombinasi berbagai gerak meliukkan badan 6.2.5. mampu bekerjasama dengan teman 6.2.6. Dapat menghargai lawan atau diri sendiri	Tes Non tes	Praktek Perbuatan Pengamatan	1.Memutar badan kekanan dan kekiri 2.Lakukan gerakan jongkok lalu berdiri tegak 3. melakukan gerakan mengayun tangan memutar 4. melakukan gerakan meliukkan badan ke samping dan berputar				Sumber ·     Media cetak ·     Media ·     Lingkungan Alat -Kapur -Bendera -Bak Pasir
6.3 Mempraktikkan kombinasi gerak dasar memvoli, memantulkan, menendang, dan mengontrol bola dengan koordinasi yang baik dalam permainan sederhana, serta nilai kerjasama, toleransi, kejujuran, tanggunmg jawab dan menghargai lawan atau diri sendiri dan bersedia berbagi tempat dan peralatan dalam permainan	Kombinasi gerak dasar : Memvoli Memantulkan Menendang Mengontrol	6.3.1. Melakukan lambungan / memvoli bola dengan kontrol yang baik 6.3.2. melakukan gerakan memantul – mantulkan bola (menggiring) 6.3.3. melakukan gerakan menendang bola dengan berbagai bagian kaki dengan kontrol yang baik 6.3.4. melakukan gerakan mengontrol bola secara bergantian.	6.3.1. mendemonstrasikan kombinasi berbagai pola gerak dasar memvoli bola 6.3.2. mendemonstrasikan kombinasi berbagai pola gerak dasar memantulkan bola 6.3.3. mendemonstrasikan kombinasi berbagai pola gerak dasar menendang bola 6.3.4. mendemonstrasikan kombinasi berbagai pola gerak dasar mengontrol bola	Tes Non tes	Praktek Perbuatan Pengamatan	1. melakukan gerakan memvoli bola dengan kontrol yang baik 2. lakukan gerakan memantul – mantulkan bola 3. melakukan gerakan menendang bola dengan kaki bagian dalam 4. melakukan gerakan mengontrol bola bergantian secara berpasangan			Sumber ·     Media cetak ·     Media Lingkungan Alat -Peluit -Bola Sepak -Tiang Bendera

Standar Kompetensi   :  Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai  yang terkandung didalamnya

KOMPETENSI DASAR	MATERI PEMBELAJARAN	KEGIATAN PEMBELAJARAN	INDIKATOR	PENILAIAN			ALOKASI WAKTU	SUMBER BELAJAR
				TEKNIK	BENTUK	CONTOH INSTRUMEN
7.1. Mempraktikkan berbagai berntuk latihan untuk meningkatkan kelentukan serta nilai disiplin dan keselamatan	Gerakan peningkatan kelentukan dan kelenturan	7.1.1. melakukan gerakan meliukkan badan ke depan, belakang, samping kanan dan kiri	1. meliukkan badan ke depan, belakang, ke samping kanan / kiri	Tes Non tes	Praktek Perbuatan Pengamatan	1. lakukan gerakan meliukkan badan ke depan, samping, belakang 2. lakukan duduk sikap lari gawang gerakan memeluk lutut kaki yang selunjur 3. lakukan gerakan duduk kedua kaki selunjur, bungkukan badan sampai dahi menyentuh lutut 4. lakukan duduk berpasangan dan lakukan gerakan tarik menarik dengan posisi kaki kangkang 5. lakukan gerakan split dengan posisi badan terlentang 6. lakukan gerakan split dengan arah depan atau samping dengan berbagai variasi		Buku pembelajaran senam di SD Alat : - Peluit - Matras
		7.1.2. duduk sikap lari gawang, gerakan meliukkan lutut kaki yang selujur	2. duduk sikap lari gawang, gerakan memeluk lutut kaki yang selunjur
		7.1.3. duduk dua kaki selujur, bungkukkan badan sampai dahi menyentuh lutut	3. duduk kedua kaki selunjur, bungkukan badan sampai dahi menyentuh lutut
		7.1.4. duduk berpasangan melakukan gerakan tarik menarik dengan posisi kaki kangkang	4. duduk berpasangan melakukan gerakan tarik menarik dengan posisi kaki kangkang
		7.1.5. melakukan sikap split dengan posisi badan terlentang	5. sikap split dengan posisi badan terlentang
		7.1.6. melakukan sikap split dengan arah ke depan, samping dengan berbagai variasi	6. sikap split dengan arah depan / samping dengan berbagai variasi
7.2. mempraktekkan berbagai bentuk latihan untuk meningkatkan koordinasi gerak dan nilai disiplin	Gerakan untuk meningkatkan koordinasi gerak	7.2.1. melakukan lempar tangkap bola berpasangan dengan posisi tubuh tengkurap	1. lempar tangkap bola berpasangan dengan posisi badan menghadap ke bawah	Tes Non Tes	Praktek Perbuatan Pengamatan	1. lakuan lempar tangkap bola berpasangan, posisi badan menghadap ke bawah		Buku pembelajaran senam di SD Alat : - peluit - bola
		7.2.2. permainan berburu kaki	2. bermain berburu kaki dan menghindar dengan meloncat ke atas dan kaki direntangkan / dipeluk			2. lakukan permainan berburu kaki, menghindar dengan loncat kaki rentang / dipeluk
		7.2.3. permainan membentuk terowongan	3. membuat terowongan dengan mencembungkan badan dalam posisi badan menghadap ke bawah			3. lakukan permainan membuat terowongan dengan mencembungkan badan, posisi badan menghadap ke bawah
		7.2.4. jalan kepiting	4. kaki kepiting			4. lakukan gerakan jalan kepiting

Standar Kompetensi   :  Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

KOMPETENSI DASAR	MATERI PEMBELAJARAN	KEGIATAN PEMBELAJARAN	INDIKATOR	PENILAIAN			ALOKASI WAKTU	SUMBER BELAJAR
				TEKNIK	BENTUK	CONTOH INSTRUMEN
8.1. mempraktekkan senam ketangkasan sederhana tanpa alat dan nilai disiplin	Senam ketangkasan tanpa alat	8.1.1. melakukan gerakan merangkak	8.1.1. mampu mempraktekkan gerakan merangkak	Tes Individu Kelompok Non Tes	Praktek Perbuatan Pengamatan	1. lakukan gerakan merangkak		Buku refrensi senam Alat : - matras
		8.1.2. melakukan gerakan merayap	8.1.2. mampu melakukan gerakan merayap			2. lakukan gerakan merayap
		8.1.3. melakukan gerakan loncat berputar di udara	8.1.3. mampu menloncat berputar di udara			3. lakukan gerakan loncat, berputar di udara
8.2. mempraktekkan senam ketangkasan yang komplek menggunakan alat dan nilai disiplin	Senam ketangkasan dengan alat	8.2.1. melakukan gerakan loncat di atas kardus	8.2.1. mampu loncat di atas kardus	Tes Non tes	Praktek Perbuatan Pengamatan	1. lakukan gerakan loncat kelinci melewati peti lompat		Buku senam dasar Alat : - matras
		8.2.2. melakukan gerakan loncat kelinci melewati peti lompat	8.2.2. mampu loncat kelinci melewati peti lompat			2. lakukan gerakan berguling ke depan
		8.2.3. melakukan berbagai gerak berguling	8.2.3. mampu berguling ke samping
			8.2.4. mampu berguling ke depan

Standar Kompetensi   : Mempraktikkan gerak ritmik dasar yang berorientasi dengan arah, ruang dan waktu dengan atau tanpa musik dan nilai-nilai yang terkandung didalamnya

KOMPETENSI DASAR	MATERI PEMBELAJARAN	KEGIATAN PEMBELAJARAN	INDIKATOR	PENILAIAN			ALOKASI WAKTU	SUMBER BELAJAR
				TEKNIK	BENTUK	CONTOH INSTRUMEN
9.1. mempraktekkan gerak lokomotor dalam gerak ritmik diorientasikan pada arah, ruang dan waktu secara individual dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya diri dan disiplin	Gerak lokomotor secara individu	9.1.1. melakukan gerak melangkah ke depan, belakang diikuti ayunan lengan secara individu tanpa musik	9.1.1. mampu melakukan gerakan melangkah ke depan dan ke belakang diikuti ayunan tangan secara individu serasi dengan hitungan	Tes Non tes	Praktek Perbuatan Pengamatan	1. lakukan gerakan melangkah ke depan dan belakang diikuti dengan ayunan lengan tanpa musik		Sumber : -          buku pegangan -          media cetak -          media elektro
		9.1.2. melakukan gerakan melompat ke samping lutut di tekuk tanpa musik	9.1.2. mampu melakukan gerakan melompat kearah samping kanan dan kiri dengan posisi lutut ditekuk dan ujung jari jinjit			2. lakukan gerakan lompat ke samping dengan lutut ditekuk tanpa musik
		9.1.3. melakukan gerakan melompat ke depan, belakang dan samping lutut di tekuk tanpa musik	9.1.3. mampu melakukan gerakan melompat kearah depan, belakang, samping kanan dan kiri dengan posisi lutut ditekuk dan ujung jari jinjit
						3. lakukan gerakan melompat kearah depan, belakang, samping kanan dan kiri dengan posisi lutut ditekuk dan ujung jari jinjit
9.2. mempraktekkan gerak lokomotor dalam aktivitas ritmik yang berorientasi pada arah, ruang dan waktu secara beregu dengan atau tanpa menggunakan musik, serta nilai percaya diri, displin dan kerjasama	Gerak lokomotor	9.2.1. melakukan gerakan langkah ke depan dan ke belakang secara berpasangan diiringi musik	9.2.1. mampu melakukan gerakan melangkah ke depan dan belakang dengan berpegangan tangan secara berpasangan serasi dengan iringan musik	Tes Non tes	Praktek Perbuatan Pengamatan	1. lakukan gerakan melangkah ke depan dan belakang secara berpasangan dengan diiringi musik		Sumber : -          buku pegangan -          media cetak -          media elektro Alat : -          kaset -          tape recorder
		9.2.2. melakukan gerakan langkah ke kiri dan ke kanan diikuti ayunan lengan secara  beregu diiringi musik	9.2.2.. mampu melakukan gerakan melangkah ke kiri dan ke kanan diiringi dengan ayunan lengan ke depan, ke belakang, ke atas dan bawah serasi dengan iringan musik seara beregu			2. lakukan gerakan melangkah ke kiri dan ke kanan diikuti ayunan lengan secara beregu diiringi musik
			9.2.3. mampu menyesuaikan gerakan dengan irama
			9.2.4. mampu menyesuaikan gerakan gerakan dengan teman / regunya

Standar Kompetensi   :  Mempraktikkan gerak dasar renang gaya dada dan nilai – nilai yang terkandung didalamnya

KOMPETENSI DASAR	MATERI PEMBELAJARAN	KEGIATAN PEMBELAJARAN	INDIKATOR	PENILAIAN			ALOKASI WAKTU	SUMBER BELAJAR
				TEKNIK	BENTUK	CONTOH INSTRUMEN
10.1. mempraktekkan gerak dasar meluncur, menggerakkan tungkai, menggerakkan lengan dan nilai kebersihan	Gerak dasar renang gaya dada	10.1.1. melakukan gerakan meluncur	10.1.1. mampu meluncur di atas permukaan air	Tes Non tes	Praktek Perbuatan Pengamatan	1. lakukan gerak meluncur		Sumber : -          buku pegangan Alat  : -    kolam renang -          kaca mata -          pelampung
		10.1.2. melakukan gerakan tungkai renang gaya dada	10.1.2. mampu menggerakkan tungkai renang gaya dada			2. lakukan gerak tungkai renang gaya dada sambil meluncur
		10.1.3. melakukan gerakan lengan renang gaya dada	10.1.3. mampu menggerakkan lengan renang gaya dada			3. lakukan gerakan koordinasi tungkai dan lengan renang gaya dada
		10.1.4. melakukan koordinasi gerakan tungkai dan lengan renang gaya dada	10.1.4. mampu melakukan gerak koordinasi tungkai dan lengan renang gaya dada
			10.1.5. mampu menjaga kebersihan diri
10.2. mempraktekkan cara bernafas renang gaya dada dan nilai kebersihan	Cara bernafas renang gaya dada	10.2.1 melakukan gerakan bernafas sambil memegang dinding kolam	10.2.1. mampu bernafas sambil memegang dinding kolam	Tes Non tes	Praktek Perbuatan Pengamatan	1. lakukan teknik bernafas sambil berdiri
		10.2.2. melakukan gerakan bernafas sambil menggerakkan tungkai	10.2.2. mampu bernafas sambil menggerakkan tungkai dan lengan			2. lakukan teknik bernafas renang gaya dada sambil meluncur
		10.2.3. melakukan gerakan mengambil nafas dan membuang nafas	10.2.3. mampu mengambil nafas dan membuang nafas
						3.lakukan cara mengambil nafas dan membuang nafas
10.3. mengkombinasi gerakan lengan dan tungkai renang gaya dada dan nilai kebersihan	Kombinasi gerakan lengan dan tungkai renang gaya dada	10.3.1. melakukan gerak kombinasi lengan dan tungkai renang gaya dada	10.3.1. mampu melakukan koordinasi gerakan lengan dan tungkai renang gaya dada	Tes Non tes	Praktek Perbuatan Pengamatan	1. lakukan gerakan koordinasi lengan dan tungkai renang gaya dada
		10.3.2. melakukan kombinasi gerakan lengan, tungkai dan pernafasan renang gaya dada	10.3.2. mampu melakukan koordinasi gerakan lengan, tungkai, dan pernafasan renang gaya dada			2. lakukan renang dada menempuh jarak 5 -10 m
		10.3.3. menjaga kebersihan diri sehabis berenang	10.3.3. mampu berenang gaya dada menempuh jarak 5 – 10 m
			10.3.4. mampu menjaga kebersihan sehabis berenang

Standar Kompetensi   :  Mempraktikkan pemanfaatan lingkungan sekitar sekolah untuk aktivitas jasmani dan nilai – nilai yang terkandung didalamnya

KOMPETENSI DASAR	MATERI PEMBELAJARAN	KEGIATAN PEMBELAJARAN	INDIKATOR	PENILAIAN			ALOKASI WAKTU	SUMBER BELAJAR
				TEKNIK	BENTUK	CONTOH INSTRUMEN
11.1. mempraktekkan gerakkan lokomotor dalam mengikuti jejak dan nilai disiplin, kerjasama, memperhatikan faktor keselamatan	Mengikuti jejak	11.1.1. menjelaskan berbagai tanda / simbul jejak	11.1.1. membaca tanda / simbul jejak	Tes Pengamatan Perbuatan Lisan Tertulis	Praktek Tugas	1. apa arti tanda   -		Sumber : -          buku pegangan -          media cetak Alat : -          kertas -          buku -          alat tulis
		11.1.2. melakukan berbagai gerakan lokomotor	11.1.2. mampu mengikuti jejak			2. lakukan kegiatan mencari jejak di sekitar sekolahmu dengan mengutamakan selematan dan kerjasama tim
		11.1.3. bekerjasama dengan regu serta menjaga keselamatan	11.1.3. mampu bekerjasama dengan regu
			11.1.4. mampu menjaga keselamatan selama beraktifitas
11.2. mempraktekkan pemilihan tempat yang aman untuk bermain di lingkungan sekolah		11.2.1. menjelaskan tempat yang aman untuk bermain	11.2.1. mampu menjelaskan tempat yang aman untuk bermain	Tes Perbuatan Penugasan Lisan	Praktek Tugas	1. jelaskan syarat – syarat tempat yang aman untuk bermain
		11.2.2. syarat tempat yang aman	11.2.2. mampu menyebutkan syarat tempat yang aman untuk bermain			2. lakukan kegiatan bermain di tempat yang aman
			11.2.3. mampu memilih tempat yang aman
11.3. mempraktekkan penjagaan keselamatan diri dan orang lain selama melakukan aktivitas di lingkungan sekitar sekolah dan nilai kebersihan		11.3.1. peraturan mengikuti jejak	11.3.1. mampu mengikuti aturan	Tes Perbuatan Penutasan	Praktek Tugas	Sebutkan 2 contoh perbuatan yang membahayakan dalam kegiatan mencari jejak
		11.3.2. cara menjaga keselamatan	11.3.2. mampu menjaga keselamatan diri dan orang lain saat beraktivitas
		11.3.3. cara menjaga kebersihan	11.3.3. mampu menjaga kebersihan diri dan orang lain di tempat bermain

Standar Kompetensi   :   Menerapkan budaya hidup sehat

KOMPETENSI DASAR	MATERI PEMBELAJARAN	KEGIATAN PEMBELAJARAN	INDIKATOR	PENILAIAN			ALOKASI WAKTU	SUMBER BELAJAR
				TEKNIK	BENTUK	CONTOH INSTRUMEN
12.1. mengenal bahaya penyakit diare, demam berdarah dan influenza	Penyakit menular	12.1.1. menjelaskan penyebab penyakit diare, demam berdarah dan influenza	12.1.1. mampu menyebutkan penyebab penyakit diare, demam berdarah dan influensa	Tes Pengamatan Perbuatan Lisan Tertulis	Praktek tugas	1.menyebutkan tanda – tanda penyakit diare, demam berdarah dan influenza		Sumber : -          buku pegangan -          media cetak Alat : -          sabun -          sapu tangan
		12.1.2. menjelaskan tanda – tanda penyakit diare, demam berdarah dan influenza	12.1.2. mampu menyebutkan tanda – tanda penyakit diare, demam berdarah dan influenza			2. jelaskan akibat terjangkitnya penyakit diare, demam berdarah dan influensa
		12.1.3. menjelaskan akibat penyakit diare, demam berdarah dan influenza	12.1.3. mampu menjelaskan akibat dari penyakit diare, demam berdarah dan influensa
		12.1.4. menjelaskan cara mencegah penyakit diare, demam berdarah dan influensa	12.1.4. mampu mencegah terjangkitnya penyakit diare, demam berdarah dan influensa
12.2. mengenal cara menggunakan paturasan	paturasan	12.2.1. menjelaskan arti paturasan	12.2.1. mampu menjelaskan pengertian paturasan	Tes Pengamatan Perbuatan Lisan tertulis	Praktek Tugas	1. jelaskan cara menggunakan paturasan
		12.2.2. menjelaskan paturan yang baik	12.2.2. mampu menyebutkan model paturasan yang baik			2. jelaskan cara menjaga kebersihan paturasan
		12.2.3. menjelaskan cara menggunakan paturasan	12.2.3. mampu menggunakan paturasan
		12.2.4. menjaga kebersihan paturan	12.2.4. mampu menjaga kebersihan paturasan