silabus penjas kls 2 smt 1

SILABUS

Sekolah                                    :  SDN Kalilembu

Kelas                           :  II ( Dua )

Semester                      :  I  ( Satu )

Tahun Pelajaran                       :  2010/2011

Standar            Kompetensi          :  1. Mempraktikkan variasi gerak dasar melalui permainan dan aktivitas jasmani,dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya.

Kompetensi Dasar	Materi Pokok Pembelajaran	Kegiatan Pembelajaran	Indikator	Penilaian			Alokasi Waktu	Sumber Belajar
				Teknik	Bentuk	Contoh  Instrumen
1.1 Mempraktikkan gerak dasar       jalan,lari lompat yang berva -       riasi dalam permainan  yang       menyenangkan dan nilai ker-       jasama, toleransi,kejujuran,       tanggungjawab,menghargai       lawan dan menghargai diri       sendiri	-Jalan -Lari -Lompat	1.1.1 Melakukan gerakan jalan ke           depan kemudian ke belakang. 1.1.2 Melakukan gerakan jalan cepat          bolak-balik 1.1.3 Melakukan gerakan lari me          rubah arah. 1.1.4 Melakukan gerakan lari  beranting 1.1.5 Melakukan gerakan lompat katak. 1.1.6 Melakukan gerakan kombinasi          jalan lari dan lompat.	-Jalan ke depan  ke-   mudian ke belakang. - Jalan cepat bolak-balik - Lari merubah arah. - Lari beranting - Lompat katak. - Kombinasi jalan lari  dan lompat.	Tes	Praktek	*Lakukan gerakan : - jalan ke depan dan   ke belakang ! - ja lari cepat bolak-   balik ! - lari merubah arah !   - lari beranting ! - lompat katak ! - jalan lari dan lompat !		-Buku  Penjas  Orkes Alat : - bilah - kardus
1.2 Mempraktikkan gerak dasar       memutar,  mengayun,me       nekuk lutut dalam berbagai       variasi permaianan       sederhana serta nilai kerja-       sama, toleransi, kejujuran,       tanggungjawab, menghargai lawan dan menghargai diri sendiri	Gerak dasar -memutar -mengayun -menekuk	1.2.1 Melakukan gerakan memutar         kedua lengan ke depan dan         ke belakang. 1.2.2 Melakukan gerakan mengayun         satu tangan ke atas bergantian 1.2.3 Melakukan gerakan berdiri satu kaki sambil menekuk lutut 1.2.4 Melakukan gerakan variasi  memutar lengan dan menekuk lutut	-Memutar kedua lengan ke    depan dan ke belakang. - Mengayun satu   tangan    ke atas bergantian - Berdiri satu kaki sambil    menekuk lutut - Variasi memutar lengan    dan menekuk lutut.	Tes	Praktek	- memutar kedua lengan    ke depan dan    ke belakang! -mengayun satu  tangan   ke atas bergantian ! -berdiri satu kakisambil   menekuk lutut ! -variasi memutar lengan   dan menekuk lutut !		-Buku  Penjas  Orkes
1.3 Mempraktikkan gerak dasar       melempar menangkap,me-       nendang  dan menggiring       bola ke berbagai arah dalam        permaianan sederhana serta       nilai kerjasama,toleransi,       kejujuran, tanggungjawab,       menghargai lawan dan       memahami diri sendiri	Gerak dasar -melempar -menangkap -menendang -menggiring   bola	1.3.1 Melakukan gerakan melompat         dan menangkap bola 1.3.2 Melakukan gerakan melempar          bola ke sasaran 1.3.3 Melakukan gerakan menendang          dan menahan bola. 1.3.4 Melakukan gerakan menggiring          bola dengan kaki kanan. 1.3.5 Melakukan gerakan variasi          menggiring dan menendang bola	- Melompat dan me-    nangkap bola. - Melempar bola ke    sasaran - Menendang dan    menahan bola. - Menggiring bola    dengan kaki kanan. - Variasi menggiring    dan menendang bola	Tes	Praktek	- melompat dan me-   nangkap bola ! - melempar bola ke    sasaran ! - menendang dan    menahan bola ! - menggiring bola    dengan kaki kanan ! -variasi menggiring dan    menendang bola !		-Buku  Penjas  Orkes Alat : - bola kasti - bola sepak - pancang

Standar            Kompetensi       :  2. Mempraktikkan latihan dasar kebugaran jasmani dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar	Materi Pokok Pembelajaran	Kegiatan Pembelajaran	Indikator	Penilaian			Alokasi Waktu	Sumber Bahan
				Teknik	Bentuk	Belajar
						*Lakukan gerakan :
2.1 Mempraktikkan satu jenis       bentuk latihan untuk       meningkatkan kekuatan       otot lengan dan tungkai       dengan mengikuti aturan	kekuatan otot - lengan -tungkai	2.1.1 Melakukan gerakan mendorong          tembok 2.1.2 Melakukan gerakan dorong          mendorong    berpasangan 2.1.3 Melakukan gerakan push up 2.1.4 Melakukan gerakan berjalan          menggendong teman	- mendorong tembok - dorong mendorong    berpasangan -  push up - berjalan menggen   dong teman	Tes	Praktek	- mendorong tembok ! - dorong mendorong    berpasangan ! -  push up ! - berjalan menggen   dong teman !		-Buku Penjas  Orkes Alat : - Tembok - kapur
2.2 Mempraktikkan berbagai       aktivitas untuk melatih       keseimbangan statis dan       dinamis,serta nilai       disiplin dan estetika	Latihan keseimbangan	2.2.1 Melakukan gerakan berdiri satu          kaki,kaki yang satu diangkat          ke belakang 2.2.2 Melakukan gerakan berdiri satu          kaki,kaki yang satu diangkat          ke samping. 2.2.3 Melakukan gerakan berjalan ke          depan di atas balok titian 2.2.4 Melakukan gerakan berjalan ke         belakang di atas balok titian	-berdiri satu kaki,kaki   yang satu diangkat   ke belakang -berdiri satu kaki,kaki   yang satu diangkat   Ke samping. -berjalan  ke depan    di atas balok titian -berjalan  ke belakang    di atas balok titian	Tes	Praktek	-berdiri satu kaki,kaki   yang satu diangkat   ke belakang  ! -berdiri satu kaki,kaki   yang satu diangkat   Ke samping ! -berjalan  ke depan    di atas balok titian ! -berjalan  ke belakang    di atas balok titian !		-Buku Penjas  Orkes Alat : - balok titian - kapur - keset
2.3 Membiasakan bergerak       dengan benar.	Gerak  loko- motor.	2.3.1 Melakukan gerakan berjalan ke          depan 2.3.2 Melakukan gerakan lari ke          depan	- berjalan ke depan - lari ke depan	Tes	Praktek	- berjalan ke depan ! - lari ke depan !		-Buku Penjas  Orkes Alat : - balok titian - kapur - keset

Standar            Kompetensi       :  3. Mempraktikkan senam ketangkasan dasar dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar	Materi Pokok Pembelajaran	Kegiatan Pembelajaran	Indikator	Penilaian			Alokasi Waktu	Sumber Belajar
				Teknik	Bentuk	Contoh Instrumen
						*Lakukan gerakan :		-Buku Penjas
3.1 Mempraktikkan senam       ketangkasan sederhana       tanpa menggunakan alat:       melompat dan meloncat       dengan  isyarat ke ber       bagai arah	Gerak dasar Senam ke- tangkasan	3.1.1 Melakukan gerakan melompati          bilah 3.1.2 Melakukan gerakan melompati          kardus 3.1.3 Melakukan gerakan loncat kelinci 3.1.4 Melakukan gerakan meloncat          jalan katak	- melompati bilah - melompati kardus - loncat kelinci - meloncat  jalan katak	Tes	Praktek	- melompati bilah ! - melompati kardus ! - loncat kelinci ! - meloncat jalan   katak !		Orkes Alat : - bilah - kardus - keset
3.2 Mempraktikkan senam       ketangkasan dengan       menggunakan alat seder       hana dengan percaya       diri	Gerak dasar Senam ke- tangkasan	3.2.1 Melakukan gerakan guling          samping kanan 3.2.2 Melakukan gerakan guling          samping kiri 3.2.3 Melakukan gerakan guling ke          depan 3.2.4 Melakukan gerakan guling ke          belakang	- guling samping kanan - guling samping kiri - guling ke depan - guling ke belakang	Tes	Praktek	- guling samping   kanan ! - guling samping    kiri ! - guling ke depan ! - guling ke belakang !		-Buku Penjas  Orkes Alat : - matras - kapur

Standar            Kompetensi       :  4. Mempraktikkan keterampilan dasar  ritmik diorientasikan dengan arah dan ruang dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya

Kompetensi Dasar	Materi Pokok Pembelajaran	Kegiatan Pembelajaran	Indikator	Penilaian			Alokasi Waktu	Sumber Belajar
				Teknik	Bentuk	Contoh Instrumen
						*Lakukan gerakan :		-Buku Penjas
4.1 Mempraktikkan gerak       ritmik ke depan,belakang       ataupun samping secara       berpasangan dengan dii-       ringi musik,dan nilai       kerjasama.	Ritmik	4.1.1 Melakukan gerakan melang-          kah ke depan berpasangan 4.1.2 Melakukan gerakan melang-          kah ke belakang berpasangan 4.1.3 Melakukan gerakan melang-          kah ke samping kiri berpa-          sangan 4.1.4 Melakukan gerakan melang-          kah ke samping kanan berpa-          sangan 4.1.5 Melakukan gerakan langkah          kombinasi ke segala arah          sesuai dengan irama lagu	- melang kah ke depan    berpasangan - melangkah ke bela-    kang berpasangan - melangkah ke samping    kiri berpasangan - melangkah ke samping    kanan berpasangan - langkah kombinasi ke   segala arah sesuai   dengan irama lagu	Tes	Praktek	- melangkah ke depan    berpasangan ! - melangkah ke bela-    kang berpasangan ! - melangkah ke samping    kiri berpasangan ! - melangkah ke samping    kanan berpasangan ! - langkah kombinasi ke   segala arah sesuai   dengan irama lagu !		Orkes Alat : - tape recorder - kaset
4.2 Mempraktikkan gerak       ritmik diorientasikan       dengan ruang secara       beregu  tanpa menggu                    nakan musik,serta nilai       disiplin dan kerjasama.	Ritmik	4.2.1 Melakukan gerakan melang          kahkan kaki ke samping          kanan 4.2.2 Melakukan gerakan langkah          ke depan tepuk tangan 4.2.3 Melakukan gerakan meng-         angkat kaki setinggi paha 4.2.4 Melakukan gerakan meng         angkat kaki setinggi paha          sambil mengayunkan  tangan          kanan dan tangan kiri	- melangkahkan kaki    kanan ke samping    kanan - langkah ke depan   tepuk tangan - mengangkat kaki   setinggi paha - mengangkat kaki   setinggi paha sambil   mengayunkan  tangan   kanan dan tangan kiri	Tes		- melangkahkan kaki    kanan ke samping    kanan ! - langkah ke depan   tepuk tangan ! - mengangkat kaki   setinggi paha ! - mengangkat kaki   setinggi paha sambil   mengayunkan  tangan   kanan dan tangan kiri !		-Buku Penjas  Orkes Alat : - kapur / tali

Standar            Kompetensi       :  5. Menerapkan budaya hidup sehat

Kompetensi Dasar	Materi Pokok Pembelajaran	Kegiatan Pembelajaran	Indikator	Penilaian			Alokasi Waktu	Sumber Belajar
				Teknik	Bentuk	Contoh Instrumen
						* Lakukan gerakan :		-Buku Penjas Orkes
5.1 Menjaga kebersihan       rambut,hidung dan       telinga	Kesehatan -rambut -hidung -telinga	5.1.1 Anak dapat menjaga keber          sihan rambut 5.1.2 Anak dapat menjaga keber          sihan hidung 5.1.3 Anak dapat menjaga keber          sihan telinga 5.1.4 Anak dapat menjelaskan          manfaat kebersihan rambut 5.1.5 Anak dapat menjelaskan          manfaat kebersihan hidung 5.1.6 Anak dapat menjelaskan          manfaat kebersihan telinga	-memotong  rambut -cara menjaga keber -   sihan hidung -cara menjaga keber -   sihan telinga - kebersihan rambut - kebersihan hidung - kebersihan telinga	Tes Tes	Praktek lisan	-memotong  rambut ! -cara menjaga keber -   sihan hidung ! -cara menjaga keber -   sihan telinga ! *Jelaskan manfaat : - kebersihan rambut ! - kebersihan hidung ! - kebersihan telinga !		Alat : - gunting - katenbad - shampo - gambar
5.2 Memilih makanan       bergizi	Makanan  bergizi	5.2.1 Anak dapat menyebutkan          macam-macam makanan          bergizi 5.2.2 Anak dapat menjelaskan          manfaat makanan yang bergizi 5.2.3 Anak dapat menjelaskan          akibat kekurangan gizi	-Sebutkan macam-  macam makanan  bergizi -Jelaskan manfaat ma-   kanan yang bergizi -Jelaskan akibat   kekurangan gizi	Tes	lisan	-Sebutkan macam-  macam makanan bergizi ! -Jelaskan manfaat ma-   kanan yang bergizi ! -Jelaskan akibat   kekurangan gizi !		-Buku Penjas Orkes  Alat : - gambar