SILABUS
Sekolah : SDN Kalilembu
Kelas : VI
Semester : I
Mata
Pelajaaran : Pendidikan Jasmani
dan Kesehatan
Tahun
Pelajaran : 2010/2011
Standar Kompetensi : (1). Mempraktikkan berbagai variasi gerak dasar ke
dalam permainan dan olahraga dengan peraturan yang dimodifikasi serta
nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi
Dasar
|
Materi
Pokok / Pembelajaran
|
Kegiatan
Pembelajaran
|
Indikator
|
Penilaian
|
Alokasi
Waktu
|
Sumber
Belajar
|
||
Teknik
|
Bentuk
Instrumen
|
Contoh
Instrumen
|
||||||
1.1 Mempraktikkan variasi gerak dasar ke dalam
modifikasi permainan bola kecil, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan
kejujuran
|
Softball
|
-
Melakukan lempar tangkap
bola dengan benar
-
Mekalukan gerakan memukul
-
Melakukan permaian rounders yang dimodifikasi
|
1.1.1.
Mampu melakukan lempar
tangkap bola dengan benar
1.1.2.
Mampu mekalukan gerakan
memukul
1.1.3.
Mampu melakukan permaian rounders yang
dimodifikasi
|
Tes
|
Tes
keterampilan (un juk kerja)
|
Lakukan bentuk
latihan lempar tangkap
dan memukul bola
|
|
- Buku Paket
- Media Cetak dan Elektronik
|
1.2 Mempraktikkan variasi gerak dasar ke dalam
modifikasi permainan bola besar, serta nilai kerjasama, sportivitas, dan
kejujuran
|
Bolavoli mini
|
-
Melakukan pass bawah
-
Melakukan pass atas
-
Melakukan service
|
1.2.1. Mampu melakukan pass bawah
1.2.2. Mampu melakukan pass atas
1.2.3. Mampu melakukan service
|
Tes
|
Tes
keterampilan (un juk kerja)
|
Lakukan bentuk
latihan melakukan pasing dan
service
|
|
- Buku
GBPP
- Media
Cetak dan Elektronik
|
1.3 Mempraktikkan variasi gerak dasar ke dalam
modifikasi atletik, serta nilai semangat, sportivitas, percaya diri
|
Atletik
|
-
Melakukan teknik start lari jarak pendek
-
Melakukan teknik posisi badan lari jarak pendek
-
Melakukan teknik finish lari jarak pendek
|
1.3.1. Mampu melakukan teknik start lari
jarak pendek
1.3.2. Mampu melakukan teknik posisi
badan lari jarak pendek
1.3.3. Mampu melakukan teknik finish
lari jarak pendek
|
Tes
|
Tes
keterampilan (un juk kerja)
|
Lakukan bentuk
latihan lari jarak
pendek
|
|
- Buku
GBPP
- Media
Cetak dan Elektronik
|
Standar
Kompetensi : 2. Mempraktikkan latihan peningkata jasmani
(komponen kebugaran kebugaran jasmani) dan nilai-nilai yang terkandung
didalamnya
Kompetensi
Dasar
|
Materi
Pokok / Pembelajaran
|
Kegiatan
Pembelajaran
|
Indikator
|
Penilaian
|
Alokasi
Waktu
|
Sumber
Belajar
|
||
Teknik
|
Bentuk
Instrumen
|
Contoh
Instrumen
|
||||||
2.1 mengidentifikasi
anggota tubuh yang perlu dilatih untuk memperbaiki postur
|
Menegnal fungsi anggota tubuh
|
-
Berdiri dengan posisi yang
benar
-
Duduk dengan posisi yang
benar
-
Berjalan dengan posisi
yang benar
|
1.2.1.
Mampu berdiri dengan
posisi yang benar
1.2.2.
Mampu duduk dengan posisi
yang benar
1.2.3.
Mampu berjalan dengan
posisi yang benar
|
Tes
|
Tes
keterampilan (un juk kerja)
|
Lakukan bentuk
latihan duduk,berdiri dan jalan
|
|
- Buku Paket
- Media Cetak dan Elektronik
|
2.2 Mempraktikkan berbagai latihan untuk
memperbaiki cacat jasmani bukan bawaan, serta nilai keselamatan, disiplin dan
kerja keras
|
Kesegaran jasmani
|
-
Cara berjalan dengan benar
-
Cara tidur yang benar
-
Cara duduk yang benar
|
2.2.1.
Mampu mekalulan cara
berjalan dengan benar
2.2.2.
Mampu melakukan cara tidur
yang benar
2.2.3.
Mampu melakukan cara duduk
yang benar
|
Tes
|
Tes
keterampilan (un juk kerja)
|
Lakukan bentuk
latihan kesegaran
jasmani
|
|
- Buku
GBPP
- Media
Cetak dan Elektronik
|
2.3 Mempraktekkan jenis latihan
yang sesuai untuk mempertahankan dan memperbaiki postur tubuh, serta nilai
keselamatan, disiplin dan kerjasama
|
Senam
pembentukan
|
-
Membentuk postur tubuh
atas
-
Membentuk postur tubuh
tengah
-
Membentuk postur tubuh
bawah
|
2.3.1.
Mampu membentuk postur
tubuh atas
2.3.2.
Mampu membentuk postur
tubuh tengah
2.3.3.
Mampu membentuk postur
tubuh bawah
|
Tes
|
Tes
keterampilan (un juk kerja)
|
Lakukan bentuk
latihan senam
pembentukan
|
|
- Buku
GBPP
- Media
Cetak dan Elektronik
|
Standar
Kompetensi : 3.
Mempraktikkan berbagai bentuk senam ketangkasan dengan kontrol yang baik, dan
nilai-nilai yang terkandung di dalamnya
Kompetensi
Dasar
|
Materi
Pokok / Pembelajaran
|
Kegiatan
Pembelajaran
|
Indikator
|
Penilaian
|
Alokasi
Waktu
|
Sumber
Belajar
|
||
Teknik
|
Bentuk
Instrumen
|
Contoh
Instrumen
|
||||||
3.1 Mempraktikkan
latihan peregangan dan pelemasan yang benar sebelum memulai aktivitas
senam,serta nilai percaya diri, dan disiplin
|
Senam iranma
|
-
Melakukan pemanasan senam SKJ 2008
-
Melakukan inti senam SKJ 2008
-
Melakukan pendinginan senam SKJ 2008
|
3.1.1. Mampu
melakukan pemanasan senam SKJ 2008
3.1.2. Mampu
melakukan inti senam SKJ 2008
3.1.3. Mampu
melakukan pendinginan senam SKJ 2008
|
Tes
|
Tes
keterampilan (un juk kerja)
|
Lakukan bentuk
latihan senam SKJ 2008
|
|
- Buku Paket senam irama
- Media Cetak dan Elektronik
|
3.2 Mempraktikkan
bentuk-bentuk senam ketangkasan dalam meningkatkan koordinasi dan nilai nilai
percaya diri dan disiplin
|
Senam lantai
|
-
Melakukan gerakan berdiri dengan tangan,
-
Melakukan sikap kayang
-
Melakukan sikap lilin
|
3.2.1. Mampu
melakukan gerakan
berdiri dengan tangan,
3.2.2. Mampu
melakukan sikap kayang
3.2.3. Mampu
melakukan sikap lilin
|
Tes
|
Tes
keterampilan (un juk kerja)
|
Lakukan bentuk
latihan gerakan sikap lilin
|
|
- Buku Paket
- Media Cetak dan Elektronik
|
Standar Kompetensi : 4. Mempraktikkan
berbagai gerak dasar dalam gerak ritmik, dan nilai-nilai yang terkandung di
dalamnya
Kompetensi
Dasar
|
Materi
Pokok / Pembelajaran
|
Kegiatan
Pembelajaran
|
Indikator
|
Penilaian
|
Alokasi
Waktu
|
Sumber
Belajar
|
||
Teknik
|
Bentuk
Instrumen
|
Contoh
Instrumen
|
||||||
4.1 Mempraktikkan pola jalan, lari dan lompat dalam gerak
ritmik, serta nilai kerjasama, percaya diri, dan disiplin
|
Senam ritmik
|
-
Melakukan gerak berjalan dengan jinjit
-
Melakukan gerakan berlari pelan-pelan
-
Melakukan gerakan melompat sambil berputar 90o
|
4.1.1.
Mampu melakukan gerak berjalan dengan jinjit
4.1.2.
Mampu melakukan gerakan berlari pelan-pelan
4.1.3.
Mampu melakukan gerakan melompat sambil
berputar 90o
|
Tes
|
Tes
keterampilan (unjuk kerja)
|
Lakukan bentuk
latihan gerak ritmik
|
|
- Buku
GBPP
- Media
Cetak dan Elektronik
|
4.2 Mempraktikkan kombinasi pola gerak jalan,
lari dan lompat dalam gerak ritmik,
serta nilai kerjasama, percaya diri, dan disiplin
|
Senam lantai
|
-
Melakukan gerakan berjalan
-
Melakukan gerakan berlari pelan
-
Melakukan gerakan melompat dengan berputar
-
Mengkombinasikan gerak jalan, lari dan lompat
|
4.2.1. Mampu
melakukan gerakan berjalan
4.2.2. Mampu
melakukan gerakan berlari pelan
4.2.3. Mampu
melakukan gerakan melompat dengan berputar
4.2.4. Mampu
mengkombinasikan gerak jalan, lari dan lompat
|
Tes
|
Tes
keterampilan (unjuk kerja)
|
Lakukan bentuk
latihan gerak ritmik
|
|
- Buku Paket
- Media Cetak dan Elektronik
|
Standar Kompetensi : 5. Menerapkan budaya
hidup sehat
Kompetensi
Dasar
|
Materi
Pokok / Pembelajaran
|
Kegiatan
Pembelajaran
|
Indikator
|
Penilaian
|
Alokasi
Waktu
|
Sumber
Belajar
|
||
Teknik
|
Bentuk
Instrumen
|
Contoh
Instrumen
|
||||||
5.1 mengenal bahaya narkoba
|
Bahaya narkoba
|
-
Menegenal jenis narkoba
-
Mengenal bahaya narkoba
-
Mengenal cara menghindari narkoba
|
5.1.1. Mampu
menegenal jenis
narkoba
5.1.2. Mampu
mengenal bahaya
narkoba
5.1.3. Mampu
mengenal cara menghindari narkoba
|
Tes
|
Tes
keterampilan (un juk kerja)
|
Pengetahuan
tenantang arti narkoba
|
|
- Buku
GBPP
- Media
Cetak dan Elektronik
poster
|
5.2 mengenal cara menghindari
bahaya narkoba
|
Menghindar
narkoba
|
-
Hati-hati memilih teman
-
Menolak ajakan nemggunakan
narkoba
-
Mendekatkan diri pada
Tuhan
|
5.2.1 Hati-hati memilih teman
5.2.2 Menolak ajakan nenggunakan narkoba
5.2.3 Mendekatkan diri pada
Tuhan
|
Tes
|
Tes
keterampilan (un juk kerja)
|
Cara menghindar
ajakan memakai narkoba
|
|
- Buku
GBPP
- Media
Cetak dan Elektronik
poster
|
Bet365 Casino Review (2021) – Bonuses, Games, Pros and Cons
BalasHapusBet365 casino has been welcoming players from all 장원도메인 over the 메이플 캐릭터 슬롯 world and is offering the best 뉴 포커 디펜스 experience for players from around op 사이트 the world. The 바카라육매 reason that they